爵士舞课程
爵士舞是一种急促有又富有动感的节奏型舞
蹈，是属于一种外放性的舞蹈。爵士舞的暖身动作是很有韵律的，并且有别于其他加入了大量有氧成分的健身舞，而且通常要持续20-30分钟，长期学习爵士舞可以强化肌肉及关节灵活性，训练学生手脚与大脑之间的配合：以简单的动作配合音乐，编成舞蹈动作练习，使练习者的肢体得到充分舒展和活动。通过热身及动作组合，以配合强劲的节拍，舞蹈的动感和音乐的节奏，使练习者在轻松欢快的气氛中学习。爵士舞是一项全身的活动，包括头、肩、手、腰、胯及腿，身体任何部分都充分运用，如练习伸展动作，就可提高练习者的柔韧度和协调性，训练耐性，增加自信，爵士舞不止帮助骨骼成长，练习过程中亦可培养练习者的专注耐性，建立自信。