爵士舞课程
爵士舞是一种急促有又富有动感的节奏型舞
蹈,是属于一种外放性的舞蹈。爵士舞的暖身动作是很有韵律的,并且有别于其他加入了大量有氧成分的健身舞,而且通常要持续20-30分钟,长期学习爵士舞可以强化肌肉及关节灵活性,训练学生手脚与大脑之间的配合:以简单的动作配合音乐,编成舞蹈动作练习,使练习者的肢体得到充分舒展和活动。通过热身及动作组合,以配合强劲的节拍,舞蹈的动感和音乐的节奏,使练习者在轻松欢快的气氛中学习。爵士舞是一项全身的活动,包括头、肩、手、腰、胯及腿,身体任何部分都充分运用,如练习伸展动作,就可提高练习者的柔韧度和协调性,训练耐性,增加自信,爵士舞不止帮助骨骼成长,练习过程中亦可培养练习者的专注耐性,建立自信。